Tài liệu chuyên môn tặng miễn phíHọc viên squat bị sụp gối. Bạn biết là sai, nhưng bạn sẽ nói câu gì để rep sau họ làm đúng?
77 trang dành cho người dạy. Với 30 bài bạn gặp mỗi ngày trên sàn tập, sách chỉ rõ cách làm đúng, cơ nào chịu lực, người tập hay sai ở đâu, và câu nói ngắn để họ tự sửa.
Bấm gửi xong là tải được luôn. Mình cũng gửi một bản vào email để bạn lưu lại.
Sách không liệt kê tên bài cho đủ số. Mỗi bài viết theo cùng một cách, để bạn luyện thói quen nhìn và sửa như một HLV.
30 bài chia 6 nhóm: chân và mông, lưng, ngực, vai, tay, bụng. Toàn bài bạn sẽ gặp hằng ngày ở phòng tập.
Ảnh 3D tư thế bắt đầu và kết thúc, tô màu nhóm cơ chịu lực, kèm sơ đồ cơ chính, cơ phụ, cơ giữ thân.
Ảnh so sánh sai và đúng cho từng bài, có đường gióng chỉ đúng chỗ bị lệch.
Lỗi hay gặp, vì sao người tập mắc lỗi đó, và câu bạn nói được ngay trên sàn.
Cách phân biệt lỗi thật với khác biệt do vóc dáng, để bạn khỏi sửa nhầm người không hề sai.
Cách thở riêng cho từng bài, biến thể dễ và khó, lưu ý an toàn, cộng một checklist 30 dòng để tự chấm kỹ năng dạy.
Trang đầu mỗi bài để bạn hiểu bài. Trang sau để bạn dạy được bài.
"Em squat sai rồi."
"Em đẩy sàn sang hai bên, gối luôn chỉ về ngón chân thứ hai."
Bạn tập được, nhưng chưa biết mình có dạy được người khác không. Sách cho bạn thấy việc của một HLV trên sàn trông như thế nào.
Bạn biết bài, nhưng đứng cạnh học viên thì lúng túng không biết nói gì. Mỗi lỗi trong sách đều có sẵn câu để bạn dùng.
Bạn muốn có một cuốn để tra lại cho chắc, nhất là phần nhóm cơ, cách thở và chỗ nào là lỗi thật.
"Biết tập Gym và biết hướng dẫn người khác tập Gym là hai kỹ năng hoàn toàn khác nhau."
Ai biên soạn? Đội chuyên môn MS.PI ACADEMY, đơn vị đào tạo HLV của Ms.Pi Women's Fitness. Nội dung dựa trên giáo trình của NSCA, ACSM và các nghiên cứu được ghi nguồn ngay trong sách. Ảnh minh họa do AI vẽ và được đội ngũ soát lại từng tư thế.
Tự tập bài đó, rồi dạy thử cho người nhà. Làm đều như vậy, bạn sẽ nhìn ra lỗi của người khác nhanh hơn từng ngày.
NHẬN EBOOK MIỄN PHÍ